{"id":1119,"date":"2025-12-24T10:02:23","date_gmt":"2025-12-24T09:02:23","guid":{"rendered":"https:\/\/die-bewegungsebene.de\/cms\/?page_id=1119"},"modified":"2026-06-21T16:39:57","modified_gmt":"2026-06-21T14:39:57","slug":"nia-getanzt-lebensfreude","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/die-bewegungsebene.de\/cms\/startseite\/nia-getanzt-lebensfreude\/","title":{"rendered":"NIA getanzte Lebensfreude"},"content":{"rendered":"

NIA tanzen ist ein Programm dass 9 Elemente aus westlichen und \u00f6stlichen Bewegungsformen kombiniert, als ausgewogene Mischung aus Bewegung und Entspannung. Es vereint Balance und Ruhe des Tai-Chi, Stille und Konzentration des Yoga, die Kraft und die Dynamik der Kampfkunstarten wie Taekwondo, Aikido, sowie Schwung und Spontaneit\u00e4t des Modern- und Jazzdance.<\/p>\n

Getanzt wird Barfu\u00df in bequemen Sachen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Nia wird von Frauen und M\u00e4nnern getanzt. Bisher gibt es nur wenige NIA-Angebote in Berlin.<\/p>\n

Jeden Dienstag um 17:30 Uhr.<\/span><\/h3>\n

NIA-Versprechen<\/h2>\n

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Das NIA-Versprechen schafft Gesundheit und Einklang mit K\u00f6rper, Geist, Emotionen und Seele. Es bedeutet, dass unsere Workouts und Lehrer*innen ein ganzheitliches Training und Bewegungsschulung vermitteln.
\nDas Training umfasst:
\n\u2022 Kardiovaskul\u00e4res Training<\/strong> (aerob sowie Stoffwechsel-\/anaerobes Training)
\n\u2022 Willentliches Training<\/strong> (bewusstes\/achtsames Bewegen)
\n\u2022 Reflexives Training<\/strong> (spontan\/unbewusstes Bewegen)<\/p>\n

Methodik<\/h2>\n

Die Methoden, mit denen das NIA-Erlebnis und das NIA-Versprechen umgesetzt werden, folgen \u201eThe Body\u2019s Way\u201c \u2013 der nat\u00fcrlichen Anatomie und dem Design des K\u00f6rpers \u2013 und stimmen mit Deinem K\u00f6rper auf seine Weise<\/em> \u00fcberein.
\nWiederholtes Joggen und Springen wird durch geerdete Bewegungen ersetzt, die Schritte, Standpositionen und Tritte miteinander verbinden.<\/p>\n

K\u00f6rperwissen ist in jedes Workout integriert und f\u00fchrt zu einem h\u00f6heren sensorischen IQ\/K\u00f6rperbewusstsein<\/strong> (Body Literacy<\/em>).
\nEinige der verwendeten Methoden sind:<\/p>\n

\u2022 Die 7 Zyklen<\/strong>
\n\u2022 Die 3 K\u00fcnste<\/strong> (Tanzkunst, Kampfkunst, Heilkunst)
\n\u2022 Die 9 Bewegungsformen<\/strong>
\n\u2022 Die 5 Empfindungen<\/strong>
\n\u2022 Die 3 Bewegungsebenen<\/strong>
\n\u2022 Die 3 Intensit\u00e4tsstufen<\/strong>
\n\u2022 Stimmlicher Ausdruck und emotionale Ausdruckskraft<\/strong><\/p>\n

Dar\u00fcber hinaus unterst\u00fctzt eine Vielzahl an Klanglandschaften und Musikstilen den kreativen Ausdruck und stimuliert das Nervensystem auf zellul\u00e4rer Ebene.<\/p>\n

Quelle: nia-Booklet U-Routine<\/p>\n

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Kursleiterin Kathrin Behrendt mit Ihrem Zertifikat<\/p>\n

Ein kleiner Einblick<\/a><\/p>\n

Anmeldung erforderlich<\/a><\/p>\n

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