Taiji, Qigong- Harmonie

Taiji Quan, auch bekannt als „Schattenboxen“, ist eine etwa 400 Jahre alte chinesische Faustkampftechnik, die hierzulande für ihre anmutigen und fließenden Bewegungen geschätzt wird.
Es ist eines der edelsten und ganzheitlichsten Bewegungssysteme und fördert nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern kultiviert auch Geist und Seele gleichermaßen.

Beim Taiji Quan stehen vor allem im Fokus:

Schulung des Körperbewusstseins
Kunst der anmutigen, fließenden Bewegung
Entspannung und gesunde Atmung
Sanfte Kampfkunst- und Selbstverteidigungstechniken

Die Bewegungsabläufe ähneln ganzheitlichen, heilgymnastischen Übungen, die Körper, Geist und innere Balance stärken.

Qi Gong (C’hi Kung) ergänzt Taiji perfekt:

Mit sanften Bewegungen und geistiger Konzentration hält Qi Gong die Lebensenergie Qi im Fluss – für mehr Gesundheit und Vitalität.

Die Vorteile von Taiji & Qigong:

Förderung von Konzentrationsfähigkeit & Gedächtnis
Mehr Ausgeglichenheit & emotionale Stabilität
Stressabbau und Lösen von Muskelverspannungen
Verbesserung der Blutzirkulation und Stärkung der inneren Organe
Erhöhung von Energie, Kraft & Belastbarkeit
Vorbeugung und unterstützende Therapie bei verschiedenen Krankheiten
Förderung von innerer Freude, Gelassenheit & Lebensqualität

Taiji & Qigong sind für alle Altersgruppen geeignet – Anfänger genauso wie erfahrene Übende finden hier ihren Weg zu mehr Wohlbefinden und Lebensfreude.

Entdecke diese sanften und doch kraftvollen Übungen – finde deine innere Balance!