Selbstverteidigung – Sicherheit

In unserem Selbstverteidigungskurs brauchst du keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dich und deine Fähigkeiten weiterzuentwickeln.
Du lernst, Gefahren frühzeitig zu erkennen, zu vermeiden und im Notfall richtig zu reagieren.

Unterrichtsschwerpunkte:

Effektive, leicht erlernbare Schlag- & Tritttechniken
Funktionaler Kopfschutz & Abwehr der häufigsten Übergriffe
Einblick in die Stressgewöhnung – wie du auch unter Druck handlungsfähig bleibst
Rollenspiele unter realistischen Bedingungen, um bedrohliche Situationen sicher zu meistern

So trainieren wir:

Wir arbeiten mit „normalen“ Menschen, nicht mit denjenigen, vor denen wir uns schützen wollen.
Das Training ist praxisnah, effektiv und wird in einer freundlichen, respektvollen Atmosphäre durchgeführt – mit Sicherheit und Spaß.

Deine Vorteile:

Mehr Selbstvertrauen & sicheres Auftreten
Klare Handlungsstrategien in Gefahrensituationen
Bessere Reaktionsfähigkeit & Körperkontrolle
Ein gutes Gefühl, vorbereitet zu sein

Starte jetzt – für mehr Sicherheit im Alltag und ein starkes Selbstbewusstsein!