Zumba® Gold ist ein Tanz-Fitness-Workout zu lateinamerikanischer Musik und internationalen Hits. Es eignet sich für alle, die Spaß an der Bewegung haben und nach einem Kurs suchen, der die beliebten Original-Bewegungen aus dem Zumba® Fitness mit geringerer Intensität anbietet.
So sind die Bewegungen und das Tempo perfekt für jedes Alter und jeden Fitnessgrad geeignet. Der Kurs enthält alle Fitness-Elemente (Herz-Kreislaufübungen, Muskel-Training, Verbesserung von Flexibilität, Koordination und Gleichgewicht) und vereint diese zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, welches sich aber eher wie eine Party anfühlt.
Zumba® Fitness ist ein effektives Tanz-Fitness-Workout zu lateinamerikanischer Musik und internationalen Hits. Es enthält Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Gleichgewicht und Flexibilität. Mit viel guter Laune und Motivation werden Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining kombiniert. Der Kurs ist für alle geeignet, die gern ins Schwitzen kommen wollen, um dann mit neuer Kraft und einem Strahlen aus dem Kurs zu gehen.